温泉100% 健康リゾート クアハウス九谷

お問い合わせ
0761-58-5050
営業時間
10:00〜22:00(入館受付は21:00まで)
休館日
毎月5日・20日(土・日・祝日の場合は順延)

フィットネス Fitness

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【健】フィットネス

身体を動かすことの心地よさ!
きっと見つかるあなたに合った健康づくり

体力に合わせて、目的に合わせて、気軽にご利用ください。
入館料だけで、トレーニングルームもレッスンも自由にご利用いただけます(一部有料)。



レッスンプログラム

休講・代行のご案内


エアロビクス系
音楽に合わせて楽しく全身を動かします。
詳しく見る ▼
エアロビクス
音楽に合わせて全身を動かしたり、筋トレやストレッチも組み合わされ内容充実。
ステップ
音楽に合わせて台を昇降。楽しく効果的で、どなたでも挑戦していただける全身運動。
かんたんキックボクシング
ボクシングの動作をリズムに合わせて行います。代謝アップ、ストレス発散に!
全て初心者でもご参加いただけます。
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コンディショニング系
自分の体に向き合い、身体の調子を整えていきます。
詳しく見る ▼
ピラティス
呼吸を整え体の芯を鍛えて、姿勢改善!ココロとカラダが喜ぶエクササイズ。
ヨガ
身体に無理なく新陳代謝をアップ!女性やご年配の方でも安心。
からだリセット
足裏やリンパを刺激して血行や代謝を促進。さらに簡単なエクササイズを行います。
らくらく整体
自分でゆっくり体のコリをほぐしていきます。自然治癒力UP、デトックス効果も!
機能改善教室(有料・定員制)
身体の歪みやコリ、疲労などを取り除くほか、体操とストレッチで、自分の体と向き合いながら動きやすい身体を目指します。
からだコンディショニング(有料)
体幹や関節の動きを調整し、動きやすい身体やケガ防止につなげます。
参加費 1,500円(1回)、クアハウス利用料は不用
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その他
ダンスや太極拳など。楽しく習得できます。
詳しく見る ▼
フリースタイルダンス
いろいろなジャンルのダンスをLet's Dance!!ダンスの基礎レッスンも行います。
HIP HOP(有料)
いろいろなリズム取りや、振り付けがより上手になる為のクラス!
参加費 1,000円(1回)、クアハウス利用料は不用
太極拳
中国武術の太極拳。身体を健康にし、心もリラックス!「ストレッチ&練功」「入門・二十四式太極拳」「剣(つるぎ)」…ご自身に合ったクラスに自由にご参加いただけます。
シナプソロジー
楽しく「脳」を活性させて、認知機能を高めましょう!
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アクア系
水中で無理なくトレーニング!(※7月中旬〜8月は休講となります。)
詳しく見る ▼
水泳
泳ぎの基本をマスター!楽にキレイに泳げるようにレッスン。
シニアアクア
軽快なリズムに合わせて水中エクササイズ!
身体を活性化します。
機能改善アクア
水中で無理なく身体の機能を改善!
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休講・代行のお知らせ
休講案内
4月29日(祝土)
・KIDSダンス ・ HIP HOP(有料)
5月3日(祝水)
全プログラムレッスン
5月4日(祝木)
全プログラムレッスン
5月5日(祝金)
全プログラムレッスン
5月6日(土)
・HIP HOP(有料)
代行案内
5月12日(金)
・エアロ 越場IR→牧口IR  

※参加ご希望の方は、各教室の開催時間に各開催場所にお集まり下さい。

※有料講座の申し込みにつきましては、お問い合わせ下さい。

※ケガ防止の為、開始時間から10分以上遅れての参加はご遠慮下さい。

※レッスン内容等の詳細は、トレーニングルームスタッフにお尋ね下さい。

※各教室の休講・変更等はフロント、トレーニングルーム内の掲示板及びホームページにてご案内致します。

※健康温泉のみご利用のお客様は対象外とさせていただきます。



ジュニアスクール(有料・登録制)

ダンス
元気に楽しく、目指せキッズダンサー!
詳しく見る ▼
キッズダンス  レベルに合わせたクラス分けで、はじめてのお子様でも安心!

入会金:3,240円
月謝:4,800円

※年間に数回(日程は未定)進級テストを行います。
※講師の判断により認定した児童は進級・飛び級もあります。

ユニットクラス  イベントや大会出場にチャレンジ!

各種イベント・大会出場を目指してチームでダンス!

※欠員が発生した時のみオーディションを行います。
※土曜日クラスからのテスト合格者対象

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その他
元気に楽しく!運動大好きっ子になろう♪